{"id":25682,"date":"2020-05-28T09:30:39","date_gmt":"2020-05-28T07:30:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.magazinemedia.be\/?p=25682"},"modified":"2020-06-19T11:05:26","modified_gmt":"2020-06-19T09:05:26","slug":"le-print-sauve-des-vies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wemedia.be\/magazinemedia\/fr\/nieuws\/le-print-sauve-des-vies\/","title":{"rendered":"Le print sauve des vies"},"content":{"rendered":"

Posez imm\u00e9diatement ce t\u00e9l\u00e9phone et munissez-vous d\u2019un magazine, d\u2019un livre ou d\u2019un journal en papier\u00a0! Il y a suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir que cela vous permettra de vivre plus longtemps. Nous tenions \u00e0 vous en informer avant l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0: c\u2019est la p\u00e9riode id\u00e9ale pour une cure de d\u00e9sintoxication\u00a0!<\/em><\/p>\n

Lisez aussi\u00a0: Pas de vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sans magazines<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n

L\u2019adulte moyen fixe son smartphone 4 heures par jour. Cela fait 240 minutes, soit un quart de votre journ\u00e9e (si vous dormez 8 heures par nuit, ce qui \u2013 soit dit en passant \u2013 est aussi devenu plut\u00f4t rare suite, entre autres, \u00e0 la consommation GSM). Comme nous l\u2019avions d\u00e9j\u00e0 annonc\u00e9 dans ces pages, cette accoutumance modifie le fonctionnement du cerveau et peut \u00eatre funeste pour vos aptitudes cognitives (lisez plus ici<\/a>).<\/p>\n

Votre GSM cr\u00e9e du stress<\/strong><\/h3>\n

Ce qui est plus inqui\u00e9tant, c\u2019est que l\u2019utilisation d\u2019un GSM fait augmenter le cortisol (l\u2019hormone du stress) dans votre sang. Le cortisol est l\u2019hormone qui r\u00e9gule notre instinct de combat ou de fuite, en vue de survivre dans des situations p\u00e9rilleuses. Cela entra\u00eene une augmentation de la pression art\u00e9rielle, des pulsations cardiaques et du glucose sanguin\u00a0; rien de bon pour le corps, donc. Surtout pas si cela se produit constamment en r\u00e9action \u00e0 votre GSM, \u00e0 chaque fois que quelque chose vous f\u00e2che, vous frustre, vous enthousiasme ou vous rend heureux.<\/p>\n

Ce qu\u2019UGent d\u00e9montre aussi au travers de la recherche (voir le programme VRT \u2018Facebook en ik\u2019<\/a>), est \u00e9galement confirm\u00e9 au niveau international par d\u2019autres scientifiques\u00a0: il suffit d\u2019un GSM \u00e0 proximit\u00e9 ou que l\u2019on pense recevoir un signal de messages entrants pour que le niveau de stress augmente. Cette sensation est d\u00e9sagr\u00e9able et, afin de r\u00e9duire le stress, on cherche \u00e0 v\u00e9rifier son GSM le plus rapidement possible.<\/p>\n

Les scientifiques relient les niveaux de cortisol accrus \u00e0 un risque aggrav\u00e9 de toutes sortes de probl\u00e8mes de sant\u00e9, tels que la d\u00e9pression, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et le diab\u00e8te de type 2, pour ne citer que ceux-l\u00e0.<\/p>\n

Print soporifique<\/strong><\/h3>\n

Le plus grand avantage du print est sans doute qu\u2019il permet de mieux dormir\u00a0: d\u2019un sommeil plus durable et de meilleure qualit\u00e9. Il s\u2019agit d\u2019un beau cadeau pour votre sant\u00e9, car le monde m\u00e9dical associe le manque de sommeil \u00e0 toutes sortes de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Il est extr\u00eamement important de cultiver des habitudes de sommeil saines et coh\u00e9rentes.<\/p>\n

A lire aussi :\u00a0L\u2019annonce la plus soporifique jamais r\u00e9alis\u00e9e est sign\u00e9e IKEA<\/a><\/strong><\/p>\n

Harvard Medical School en a fait l\u2019exp\u00e9rience en comparant la lecture sur \u00e9cran (e-book) \u00e0 celle sur papier. Il s\u2019est av\u00e9r\u00e9 que la lecture d\u2019un e-book avait pour cons\u00e9quence de s\u2019endormir moins vite, de dormir moins et d\u2019\u00eatre plus fatigu\u00e9 le lendemain.<\/p>\n

Le print a presque autant d\u2019avantages que le GSM ne pr\u00e9sente d\u2019inconv\u00e9nients. En effet, dans la recherche neurologique, l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale pendant la lecture papier est fondamentalement diff\u00e9rente de celle li\u00e9e \u00e0 l\u2019utilisation d\u2019\u00e9crans. Lire la version imprim\u00e9e stimule la m\u00e9moire visuelle, les gens retiennent mieux l\u2019information et ont plus facile \u00e0 la retrouver dans leur m\u00e9moire.<\/p>\n

La lecture papier am\u00e9liore la sant\u00e9, parce qu\u2019elle ralentit le rythme cardiaque et diminue la tension. En outre, on dig\u00e8re mieux l\u2019information lorsqu\u2019elle est lue sur papier. Les gens en retirent un sentiment de satisfaction, comme le r\u00e9v\u00e8le une autre \u00e9tude, hollandaise cette fois (lisez plus ici<\/a>).<\/p>\n

N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 vous munir de quelques magazines en plus lorsque vous partirez en vacances cet \u00e9t\u00e9. Vous nous reviendrez mieux repos\u00e9 et en meilleure sant\u00e9\u00a0!<\/p>\n

Source\u00a0: Two Sides<\/a><\/p>\n

Articles connexes\u00a0:<\/em><\/p>\n