<\/p>\n
Est-ce que votre smartphone est la derni\u00e8re chose que vous voyez avant d\u2019aller dormir\u00a0? Et la premi\u00e8re que vous consultez le matin, au r\u00e9veil\u00a0? Alors, il n\u2019y a pas que vous, et c\u2019est un probl\u00e8me. Une \u00e9tude r\u00e9cente de grandes universit\u00e9s internationales comme celle d\u2019Oxford indique que le flux constant de stimuli \u00e9manant des m\u00e9dias sociaux et des jeux vid\u00e9o peut \u00eatre nuisible pour votre capacit\u00e9 de r\u00e9fl\u00e9chir ind\u00e9pendamment. C\u2019est encore plus vrai pour les jeunes, qui de nos jours pr\u00e9f\u00e8rent encore s\u2019administrer un \u00e9lectrochoc plut\u00f4t que d\u2019\u00eatre uniquement confront\u00e9s \u00e0 leurs propres pens\u00e9es pendant 10 minutes (\u00e9tude de Harvard et Princeton).<\/em><\/p>\n A lire aussi :\u00a0Il est temps de faire du print<\/a><\/strong><\/p>\n Une \u00e9tude britannique r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le qu\u2019en moyenne, les gens v\u00e9rifient leur smartphone toutes les 12 minutes et que 40 % s\u2019y met d\u00e9j\u00e0 dans les 5 minutes apr\u00e8s le r\u00e9veil. Chez les jeunes (-35 ans), ce chiffre grimpe m\u00eame \u00e0 65 %. 6 % seulement des 25 \u00e0 34 ans \u00e9teignent leur t\u00e9l\u00e9phone portable ou le mettent sur silencieux pendant la soir\u00e9e ou le week-end et pr\u00e8s de deux tiers d\u2019entre eux d\u00e9sirent \u00eatre toujours connect\u00e9s.<\/p>\n Cela ressemble \u00e0 s\u2019y m\u00e9prendre \u00e0 une vraie d\u00e9pendance, comparable au tabagisme, \u00e0 l\u2019alcoolisme ou \u00e0 la toxicomanie, et de plus en plus de voix s\u2019\u00e9l\u00e8vent pour dire que \u00e7a l\u2019est vraiment, avec, sans doute, l\u2019\u00e9tude am\u00e9ricaine comme argument massue\u00a0: s\u2019administrer un choc, c\u2019est plut\u00f4t extr\u00eame.<\/p>\n Un neuroscientifique britannique pr\u00e9vient que, bient\u00f4t, les jeunes ne seront plus capables d\u2019avoir leurs propres pens\u00e9es, de p\u00e9n\u00e9trer et vivre une situation et de communiquer avec autrui. Exemple\u00a0: les voice-notes (statiques et \u00e0 sens unique) remplacent de plus en plus souvent les conversations t\u00e9l\u00e9phoniques, qui permettent une communication bidirectionnelle.\u00a0 Les jeunes ont constamment besoin d\u2019\u00eatre distraits, \u00e0 l\u2019image d\u2019enfants de 3 ans, dit la baronne Greenfield de l\u2019universit\u00e9 d\u2019Oxford, ce qui fait que sur le plan \u00e9motionnel et social aussi ils n\u2019\u00e9voluent pas plus qu\u2019un enfant de trois ans. Il en r\u00e9sulte aussi une faible identit\u00e9 et une capacit\u00e9 d\u2019attention r\u00e9duite. D\u2019autres \u00e9tudes rel\u00e8vent chez les enfants des angoisses, des d\u00e9pressions et une mauvaise estime de soi.<\/p>\n Les jeunes Britanniques indiquent aussi eux-m\u00eames qu\u2019ils ont besoin de mettre entre parenth\u00e8ses la technologie (71 % des 18 \u00e0 24 ans), mais ils ne sont pas enclins \u00e0 y rem\u00e9dier eux-m\u00eames. On n\u2019a d\u2019ailleurs peut-\u00eatre pas le droit d\u2019attendre \u00e7a d\u2019eux\u00a0: leur vie tout enti\u00e8re se d\u00e9roule plus ou moins en ligne. Une \u00e9tude r\u00e9cente de Meredith sur la Gen Z en donne une bonne image\u00a0: pour les jeunes, leur premier smartphone est comme un rite de transition vers l\u2019adolescence\u00a0; ils ont YouTube et Netflix au lieu de la TV, Google ou Siri comme assistant vocal, des influenceurs sur les m\u00e9dias sociaux comme mod\u00e8les (pas de \u2018celebs\u2019<\/a>)\u00a0; leur followers sur Instagram, Snapchat ou Twitter font partie de leur identit\u00e9 et ils partagent leur vie tout enti\u00e8re sur ces plateformes. Ce sont des marketeurs n\u00e9s de leur propre marque.<\/p>\n Les jeunes ont besoin d\u2019aide pour ma\u00eetriser leur d\u00e9pendance et, entre-temps, certaines entreprises technologiques semblent aussi la leur fournir \u00e0 travers toutes sortes de possibilit\u00e9s de d\u00e9tox et de bien-\u00eatre digitaux. Ce faisant, elles tentent d\u2019amener les gens \u00e0 trouver un meilleur \u00e9quilibre entre les mondes num\u00e9rique et physique. Cela demande toutefois toujours beaucoup de volont\u00e9, dont font preuve peu de gens accros, ainsi qu\u2019une d\u00e9cision active. De plus, il convient de se demander \u00e0 quel point nous sommes en droit de prendre au s\u00e9rieux des entreprises comme Facebook et Instagram.<\/p>\n L\u2019exp\u00e9rience nous montre que la seule chose \u00e0 laquelle elles sont sensibles est la suppression de revenus, chose que les annonceurs peuvent mettre en \u0153uvre de commun accord (le purpose marketing<\/a>\u00a0), mais \u00e0 laquelle ils ne se sont tout simplement pas encore d\u00e9cid\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent (il en va de m\u00eame pour d\u2019autres probl\u00e8mes, comme la s\u00e9curit\u00e9 de marque<\/a> et la fraude<\/a>). Par ailleurs, les patrons de la Silicon Valley inscrivent leurs propres enfants dans des \u00e9coles anti-technologie<\/a>\u00a0; un signal qui ne trompe pas.<\/p>\n L\u2019\u00e9tude Meredith d\u00e9montre qu\u2019au sein de la Gen Z<\/a>, un r\u00f4le clair est bel et bien d\u00e9volu au m\u00e9dia magazine*. \u00a0Les jeunes gens lui consacrent plus souvent un laps de temps ininterrompu, ce qui indique plus de concentration et de focus dans la consommation m\u00e9dia que pour les m\u00e9dias num\u00e9riques. Comme nous l\u2019avons d\u00e9j\u00e0 souvent \u00e9voqu\u00e9 sur ce site Web, le m\u00e9dia magazine s\u2019av\u00e8re particuli\u00e8rement appropri\u00e9 dans un cadre de d\u00e9tox digitale (lire aussi\u00a0: Press Pause<\/a>).<\/p>\n Ce constat rejoint parfaitement les recommandations du neuroscientifique britannique, qui recommande de pousser les jeunes \u00e0 faire des activit\u00e9s clairement balis\u00e9es, avec un d\u00e9but, un milieu et une fin\u00a0; lire un livre, s\u2019adonner \u00e0 un sport ou faire du jardinage. Pas de h\u00e2te, pas de multi-t\u00e2ches, ni de fr\u00e9n\u00e9sie, par exemple induite par les jeux vid\u00e9o. Lorsqu\u2019on observe un enfant qui lit des histoires, on constate imm\u00e9diatement que sa capacit\u00e9 d\u2019attention s\u2019am\u00e9liore, dixit la baronne Greenfield. Et les enfants apprennent du comportement de leurs parents.<\/p>\n A mettre, donc, en t\u00eate de liste de vos bonnes intentions pour 2019\u00a0: me r\u00e9server plus de moments m\u00e9dia magazine\u00a0!<\/p>\n * Une \u00e9tude allemande r\u00e9cente confirme le r\u00f4le des magazines aupr\u00e8s de la Gen Z\u00a0: 70 % des adolescentes et 60 % des adolescents lisent des magazines. Pour des th\u00e8mes sp\u00e9cifiques comme la mode, la beaut\u00e9 et l\u2019alimentation, le magazine est m\u00eame le m\u00e9dia le plus consult\u00e9 au sein de ce groupe.<\/em><\/p>\n Sources:\u00a0WARC<\/a>,\u00a0Mediatel 1<\/a>,\u00a0Mediatel 2<\/a>,\u00a0Editorial Media<\/a><\/p>\n Sur le m\u00eame sujet :<\/em><\/p>\n Est-ce que votre smartphone est la derni\u00e8re chose que vous voyez avant d\u2019aller dormir\u00a0? Et la premi\u00e8re que vous consultez le matin, au r\u00e9veil\u00a0? Alors, il n\u2019y a pas que vous, et c\u2019est un probl\u00e8me. 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La technologie entre parenth\u00e8ses<\/h3>\n
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Lire =\u00a0d\u00e9tox digitale<\/h3>\n
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